動ける身体講座の感想(第3回 「本来の動きを身につける」)

おはようございます!

動ける身体講座 企画の用田です。


動ける身体講座の感想をまとめた投稿も

今回で3回め。


これまでの2回の講座では


身体をゆるめて(第1回)、


感覚を取り戻して(第2回)、


それぞれのプロセスにおいて
効果的なトレーニングを教えてもらい
積み上げてきました。


第3回のテーマは「本来の動きを身につける」。


"関節"という身体の深いところに
フォーカスしました。



第3回講座の感想


講座のはじめの時間帯は、

第1回、第2回のトレーニングを復習しました。



そのあと、

「なぜ関節にフォーカスすると

からだ本来の動きを取り戻せるのか?」



を、講師の岡村さんから座学で教わり

実際に関節のトレーニングを習いました。



トレーニングは簡単で

けっこうユルい感じ。



力はいっさい必要なく

カラダを振り子のように動かすだけ。



でも、ひととおりトレーニングをやったあとは


あ、、、
カラダが軽い。


なんか動きやすい♪


そんな実感がありました。



関節にカラダほんらいの動きを学習させる。


すると、
さほど負荷をかけずにカラダが動く。


ムリ、ムダがなくなる感じ。


気持ちいい♪笑



そんな実感を得つつ

全3回の講座が終了したのでした。



終わったあとは、みんなで懇親会に行き

お酒を飲みながら盛り上がりました。



美味しいお酒を飲みながら、

「トレーニングの成果を試そうよ」

「なら、登山に行こう!」

「どこの山に登る?」

など話がふくらみ登山に行く事になります。



講座の期間中は

あっという間だけど、

密度の濃い日々をすごした〜って感じ。



ほんと、楽しかったです♪




全3回の講座のまとめ


講座は回を追うにつれて、


筋肉から関節へ


ダイナミックさから
繊細さへと


カラダのより深いところに

入っていく感じでした。



動きで表現するなら、

ぎゅーん、ぎゅーんと伸びやかになり、


さらには

すとーん、すとーんと軽やかさがプラスされて。



動ける身体になっていくのを感じました。



あと思ったのは、


  1. ゆるめる
  2. 感覚を取り戻す
  3. 本来のうごきを身につける


この一連のプロセスって、、、


心と同じジャン

カラダも成長のプロセスは同じなんだと実感。



しかもカラダの方が変化がわかりやすい!笑



トレーニングは、

facebookの秘密のグループを作り

みんなでやっていきます。



トレーニングをする場所は離れていても、

講座の期間中はみんながつながっている。



たとえトレーニングをお休みしても

みんなの投稿が励みになって再開しやすい。



だからこそ、

3日坊主が得意技のぼくでも続けられた。笑



ほんとありがたいな、

と思いました。




お知らせ


動ける身体講座の感想は今回で最後になります。

読んでくださりありがとうございました。



お知らせが2点あります。



来月の9月1日(土)からはじまる

第4期講座の参加枠にまだ空きがあります。



ご興味ある方は コチラ の案内をお読みになり、

案内の下の方にあるお申込みページより

ふるってご応募ください。



また、動ける身体講座関連の投稿を

これまでにもいくつか書いています。


ご興味ある方は、おまとめページはコチラ となりますので

どうぞご覧ください。



どうぞよろしくお願いします!



【イベントのお知らせ】


8月4日(土) 癒しフェア in 東京

8月5日(日) 癒しフェア in 東京

 ※一悟術の能力者4名と一緒に「いちごプリズム」というユニット名で参加します。

 

9月1日(土) 覚醒を目指す人の動ける身体講座(第1回)

9月8日(土) 覚醒を目指す人の動ける身体講座(第2回)

10月13日(土) 覚醒を目指す人の動ける身体講座(第3回)

0コメント

  • 1000 / 1000