覚醒を目指す人の『動ける身体』講座(第5期)

こんにちは。

動ける身体講座、主催の用田司です。

あなたは、こんな風に思っていませんか?

心とカラダのつながりはわかっている、

わかってはいるけど、

カラダのことはあと回し、

自分で筋トレ、ジョキング!

健康グッズを買って自宅でトライ!

ジムに行こう!

どれもやったが、三日坊主…

とはいえ、

★体を動かすことへのブロックを外したい

★カラダの声を聞いて状態を認識し、適切なセルフメンテナンスがしたい

★思うように体が動き、体と心のパフォーマンスをあげたい

覚醒を目指す人の『動ける身体』講座は、

「あなた本来の身体感覚を目覚めさせ

思わず身体を動かしたくなる状態を目指す講座」です。

このあと、講座の内容をお伝えしますので、

興味ある方はこのまま読み進めてください。

まずはじめに、講座には”3つの価値”があります。

①身体づくりの考え方

身体とは何か?どのように扱うといいのか?

など、身体づくりのベースとなる考え方をお伝えします。

②適切な順番

「ゆるめる」「身体感覚を取り戻す」「身体本来の動きを身につける」

動ける身体づくりには”適切な順番”があり、

それに沿って進めると効率がいいし、負担がありません。

講師自身がこの順番で身体づくりをした経験に基づいています。

③続けられる環境

facebookの秘密のグループに参加してもらい、

仲間といっしょにトレーニングできます。

まわりのサポートがありつつ切磋琢磨できる

つづけられる環境を準備しています。

つぎに、講師は"こころの専門家”が担当します。

講師の岡村茂さんと主催の用田司は、

一悟術という”自由に思い描いた人生を送りたい人”のメンタルサポートをしています。

なぜこころの専門家が、

身体づくりの講座をするかというと…

「心身一如」という言葉があります。

「こころとからだは本来1つであり、1つのものの両面をあらわしている」という意味です。

こころとからだは歯車のようにたがいに影響し合っているので、

片方よりは両方整えることで効果が最大化されます。

岡村さんは、

「ヨガやジムなどでトレーニングしなくていい、

ナマケモノでも短時間で効果の出る身体づくり」を目指し、

様々なメソッドを参考に、トライ&エラーで実践してきました。

その内容をまとめたのが動ける身体講座です。

さいごに、講座に参加するとどうなるのでしょうか。

・カチコチの身体がほぐれる

・腰痛・肩こりがなくなる

・だるさが吹き飛ぶ

・家事やスポーツで身体がさばきやすくなる

・道具をメンテナンスすると切れ味鋭くなるように、カラダ本来の機能がひきだせる

・運動は億劫だったけど、最近なぜかカラダを動かしたくなる

・登山のひざ痛が激減する。足首を捻ることがなくなる

・本来の身体のさばき方が身について、疲れにくい

・身体が思い通りに動かせるようになり、運動のパフォーマンスが上がる

・しっかりとグランディングできる

・苦痛だった電車通勤が楽になった!

・いつも三日坊主だったトレーニングが継続でき、セルフメンテナンスの習慣がついた!

・身体は応えてくれる。着実な変化が嬉しい!

そして、

身体が動くようになると…

・エネルギッシュに活動できる だから、

・人生がハッピーになる

ぼくは過去の講座に参加して、カラダを動かす喜びを味わいました。

また、日々のトレーニングをつうじ、カラダといっしょに心のパフォーマンスもアップするのを実感しました。

あなたも体験しませんか?

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

◉講座名

覚醒を目指す人の『動ける身体』講座(第5期)

◉講座内容

○第1回 『ゆるめる』

・「動ける身体」の基本イメージ

  骨盤と背骨(頸椎、胸椎、腰椎、仙骨)

  僧帽筋、広背筋、ハムストリング筋

・5分で出来る「動ける身体」作りの体操

・効率的な柔軟性向上のための毎日のストレッチ

・柔軟性チェック(1回め)

(書籍)

中嶋 輝彦 「動ける身体」を一瞬で手に入れる本

http://amzn.asia/9JSrPLa

木場 克己 カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング

http://amzn.asia/8luUrSj

(フォローアップ)

facebookグループについて

参加者同士がつながるfacebookグループにご招待。

動ける身体作りをサポートします。

○第2回 『身体感覚を取り戻す』

 (5本指シューズまたはそれに準ずるベアフットシューズが必要)

・裸足感覚で歩く。そして、走る。跳ぶ。

・足でジャンケンできますか?指先まで意識する。

・かかと着地とつま先着地の違い

・上りと下り。骨盤の傾きを意識する

(ご参考)

5本指シューズおよびベアフットシューズについて

・Vibram(ビブラム) http://amzn.asia/847Ddlw

・TESLA(テスラ) http://amzn.asia/aPU06vV

・MUTEKI http://amzn.asia/c8qwvsD

○第3回 『本来の動きを身につける』

・関節に正しい動きを覚えてもらう。関節力トレーニング

・身体の左右差などのアンバランス。自己治癒力による整え方

・動作、歩き方のチェック

・一ヶ月のシェアとフィードバック

・柔軟性チェック(2回め)

(書籍)

牧野 講平 「関節力」トレーニング

http://amzn.asia/0rpPLGu

◉開催要項

□講師

スマイルメーカー 岡村茂(一悟術代表)

□企画

na.chu.ri 用田司(一悟術ヒーラー)

□日時

第1回 6月 1日(土)13:00~16:00

第2回 6月 8日(土)13:00~16:00

第3回 7月13日(土)13:00~16:00

□場所

東京都世田谷区中町ほか

(お申し込みの方に詳細をお知らせします)

□定員

6名

(最少催行人数 3名)

□費用

通し参加 30,000円(一悟術会員 27,000円)

単発参加 10,000円(一悟術会員 9,000円)

※可能な限り、通しでの参加をオススメします。

※すべて税込価格になります。

□支払方法

指定口座へのお振込

(振込先はお申し込み時にご案内します)

□支払期限

通し参加 5月 29日(水)

単発参加 各開催日の3日前

  

□申込方法 

下記フォームに必要事項を記入の上、お申し込みください。

□申込期限

定員に達するもしくは各開催日の7日前

(期限を過ぎたお申し込みに関しては要ご相談)

□ご用意いただく物 

[第1回] 

書籍2冊

・「動ける身体」を一瞬で手に入れる本 中嶋 輝彦/著

・カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング 木場 克己/著

[第2回]

五本指シューズまたはベアフットシューズ

[第3回] 

書籍1冊

・「関節力」トレーニング  牧野 講平/著

※各自でご購入の上当日持参して下さい。

※五本指シューズおよびベアフットシューズについて、希望者は第1回講座終了後シューズ選びに同行します。

□再受講の方へ

第1〜3期までの参加者で、再受講したい方の費用は

以下になります。

・参加済の回は 5,000円/回(税込)

・未参加の回は 9,000円/回(税込)

□キャンセルポリシー

お申込受付後のキャンセルについては下記の通りです。

キャンセルポリシーをご了承の上でお申込みされたものとみなしますので、必ずご確認のうえ、自己責任でお申込みください。

・〜開催8日前まで:キャンセル料 0%

・開催7日前~2日前まで:キャンセル料 50%

・前日、当日:キャンセル料 100%

●プロフィール

岡村茂(おかむらしげる)

自己実現のサポーター、スマイルメーカー主宰。一悟術代表。感情カウンセラー協会理事。

人間が本来持つ機能(はたらき)を引き出すことが生きがい。

その興味は、心理面だけでなく、身体にも及ぶ。

自身を実験台にして試し、効果のあったものを様々な形でシェアするのが楽しみ。

リフレッシュ法は登山とその後の温泉&土地の食事。

用田司(ようだつかさ)

一悟術ヒーラー、システムエンジニア

デスクワークでの肩コリやハードワークで体調を崩すことがあり、

からだの健康について見直そうとヨガを始める。

そのうち、歩き方や普段の姿勢などにも興味がわき、

動ける身体講座を受講した。

メンバーと切磋琢磨しながら楽しくトレーニングを続けられ

身体と心のパフォーマンスが向上。

リラックスしてすごせるようになる、からだの安定感がアップする

姿勢が良くなるなど効果を実感。

講座を愛するあまり、企画を担当したいと志願した。

運動は、歩くことや登山、ヨガが好き。

【イベントのお知らせ】


8月4日(土) 癒しフェア in 東京

8月5日(日) 癒しフェア in 東京

 ※一悟術の能力者4名と一緒に「いちごプリズム」というユニット名で参加します。

 

9月1日(土) 覚醒を目指す人の動ける身体講座(第1回)

9月8日(土) 覚醒を目指す人の動ける身体講座(第2回)

10月13日(土) 覚醒を目指す人の動ける身体講座(第3回)

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